Waffelkekse mit Nougatfüllung Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	431 kcal (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	15 g (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	3 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	1 g	52 g
Kohlenhydrate	70 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	16 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,37 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	431 kcal (≈ 22 % NW) 22 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.814 kJ (≈ 22 % NW) 22 %	421 kJ	8.164 kJ
Fett	15 g (≈ 23 % NW) 23 %	3 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 %	1 g	52 g
Kohlenhydrate	70 g (≈ 29 % NW) 29 %	16 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,37 g	33 g
Wasser	8 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	18 µg (60 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	17 µg	4 µg	–
Retinol	16 µg (55 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	10 µg (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,40	0,09	–
Vitamin B1 Thiamin	67 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	16 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	60 µg (≈ 5 % NW) 5 %	14 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	340 µg (≈ 2 % NW) 2 %	79 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.140 µg (≈ 7 % NW) 7 %	265 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	200 µg (≈ 3 % NW) 3 %	46 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	102 µg (≈ 7 % NW) 7 %	24 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	8 µg (≈ 18 % NW) 18 %	2 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	13,00	3,02	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	13 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	10 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,12 µg (5 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,03 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,12	0,03	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	3.400 µg (5 i.E.) (≈ 24 % NW) 24 %	789 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	3.400,00	788,86	–
Beta-Tocopherol	80,00	18,56	–
Gamma-Tocopherol	350,00	81,21	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	50,00	11,60	–
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,46 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	2,00	0,46	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,05 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g	5 g
Natrium	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg	1.500 mg
Chlorid	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg	2.300 mg
Kalium	222 mg (≈ 6 % NW) 6 %	52 mg	4.000 mg
Calcium	36 mg (≈ 4 % NW) 4 %	8 mg	1.000 mg
Magnesium	46 mg (≈ 13 % NW) 13 %	11 mg	350 mg
Phosphor	75 mg (≈ 11 % NW) 11 %	17 mg	700 mg
Schwefel	39 mg	9 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,48 : 1	0,48 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.300 µg (≈ 18 % NW) 18 %	534 µg	12.500 µg
Zink	620 µg (≈ 7 % NW) 7 %	144 µg	8.500 µg
Kupfer	380 µg (≈ 30 % NW) 30 %	88 µg	1.250 µg
Mangan	1.070 µg (≈ 31 % NW) 31 %	248 µg	3.500 µg
Fluorid	3 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,46 µg	200 µg
Chrom	15,00	3,48	–
Molybdän	5,00	1,16	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,50	0,12	–
Milchsäure	7,00	1,62	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	10 mg	2 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	8 mg	2 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	2 mg	0,49 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	65.700 mg	15.244 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	65.400 mg	15.174 mg	–
Maltose (Malzzucker)	9 mg	2 mg	–
Lactose (Milchzucker)	270 mg	63 mg	–
Zucker	66 g (≈ 131 % NW) 131 %	15 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	3.900 mg	905 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.223 mg	284 mg	–
Isoleucin	145 mg (≈ 10 % NW) 10 %	34 mg	1.500 mg
Leucin	263 mg (≈ 9 % NW) 9 %	61 mg	2.925 mg
Lysin	128 mg (≈ 6 % NW) 6 %	30 mg	2.250 mg
Methionin	58 mg (≈ 7 % NW) 7 %	13 mg	780 mg
Phenylalanin	178 mg (≈ 57 % NW) 57 %	41 mg	310 mg
Threonin	124 mg (≈ 11 % NW) 11 %	29 mg	1.125 mg
Tryptophan	48 mg (≈ 16 % NW) 16 %	11 mg	300 mg
Tyrosin	113 mg (≈ 6 % NW) 6 %	26 mg	1.875 mg
Valin	191 mg (≈ 10 % NW) 10 %	44 mg	1.950 mg
Arginin	396 mg	92 mg	–
Histidin	88 mg (≈ 12 % NW) 12 %	20 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	156 mg	36 mg	–
Asparaginsäure	323 mg	75 mg	–
Cystein	75 mg (≈ 24 % NW) 24 %	17 mg	310 mg
Glutaminsäure	840 mg	195 mg	–
Glycin	152 mg	35 mg	–
Prolin	192 mg	45 mg	–
Serin	169 mg	39 mg	–
Stickstoff, gesamt	650,00 mg	150,81 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	16 mg	4 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	5 mg	1 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	3.800 mg	882 mg	–
Butansäure / Buttersäure	78 mg	18 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	39 mg	9 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	22 mg	5 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	44 mg	10 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	49 mg	11 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	170 mg	39 mg	–
Pentadecansäure	20 mg	5 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.800 mg	418 mg	–
Heptadecansäure	20 mg	5 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	1.500 mg	348 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	10 mg	2 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.800 mg	2.042 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	70,00	16,24	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	20,00	4,64	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	8.700,00	2.018,56	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	20,00	4,64	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.300 mg	302 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,040 g	0,009 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	40,00	9,28	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	1,00	0,23	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	1,00	0,23	–
Omega 6 Fettsäuren	1,300 g	0,302 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.300,00	301,62	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,10	0,02	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	1,00	0,23	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	1,00	0,23	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	4,00	0,93	–
Fettsäuren, sonstige	200,00	46,40	–
Cholesterin	9 mg	2 mg	–
Omega-6/Omega-3	32,50:1	32,50:1	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	216,67:1	216,67:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,37 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,01 g	0,00 g	–
Rohasche	0,8 g	0,2 g	–